給我的減肥意見

朋友過目我一周的飲食...給了我寶貴嘅意見

~ 一星期只有七次食錯嘢機會...但都唔代表可以大吃特吃(我何止七次呢)

~ 主要以米粉為主...最好是魚旦米(食米粉我冇問題...但食魚旦米先最有問題...我唔鐘意食湯粉的白色魚旦...而且...餐餐都魚旦米的話真係好dry...所以我非常佩服我個位靚媽朋友)

~ 食飯要走汁(呢個又係好困難介掉...我汁勞飯食可以勞到湯飯咁...要我介汁...OM汁)

~ 少食煎炸嘢(一聽到已feel到好dry好灰...大家都知...好味的食品是離不開煎炸)

~ 每天要飲3公升水(3公升...真係好多...剩計飲水我一定1公升都冇...如果可以加埋茶計都係冇3公升...3公升水...以前如果我上yoga堂還會飲到...而家...困難...所以我啲新陳代謝咪咁差囉)

好在我係一個唔多好零食的人...你都有見我只食正餐...冇話會間唔中食零食...而且我亦唔好甜...所以以上要改掉嘅習慣...都唔算太難

減肥一定係辛苦事...在乎你想減幾多...減得多咪辛苦多囉!!!

但記住...一定要減得健康...唔係減到了都冇福消受~~~