生果好但也要食得對

生果係有益食品...但都要食得得宜...先至發揮到作用

 

今日係蘋果日報睇到有關報導...

大多數人都知剩飲榨果汁係唔好...纖維冇兼果糖多...健康變咗唔健康...

就算你係成隻攪拌...都唔好得去邊...所以都係原隻食好...原汁原味

 

 

除了點食外...幾時食都好重要...

成日都話飯後果...食橙啦...幫助消化...

(第一個要同我老母大人講)

其實錯晒...食乜生果都好...飯後都不宜進食...冇幫助消化之餘...仲增加負擔...

而且晚上六點後就唔好食生果啦...有果糖嘅關係...所以減肥人仕更要留意呢點...

日間食生果最好...尤其係早餐...食生果代替一般早餐...

除咗有營養外...對腸道都健康添...

 

 

以上資料來源自 : 2013年10月16日 蘋果日報 A版內